#Kurumsal hayatın yoğun temposunda hepimiz bir noktada kendimizi adeta bir cambaz gibi hissedebiliriz; aynı anda birçok topu havada tutmaya çalışırken dengenin korunması gerektiğini düşünmek, her an birinin düşeceği endişesiyle yaşamak!…
Üstelik, sanki, bir bisikletin üzerinde giderken topları havada tutmaya çalıştığınızı hissettiğiniz olmuyor mu? Ve dengede kalmak için durmak yerine sürekli hareket etmek zorunda olduğunuzu düşündüğünüz…
#Kariyer imin ilk yıllarında ben aynen böyle hissediyordum; ancak yıllar geçtikçe fark ettim ki, o dengeyi sağlamak için sürekli çalışmak değil, akıllıca ve bilinçli bir şekilde #iş-yaşam dengesini kurmak en önemlisi.
Hangi sektörde olursanız olun, işinizin sizden beklediklerinin ötesine geçerek, kendi sosyal hayatınızı planlamanız çok önemli. Burada özellikle “program” kelimesini kullanıyorum; çünkü sosyal hayatınız da #işhayatı nız kadar planlı ve özenle tasarlanmış olmalı. Tıpkı iş yerinizde önemli bir toplantıyı planladığınız gibi, kendinize ayırdığınız zamanın aktivitelerini de #plan layın. Bu bir spor salonu rutini, düzenli yürüyüşler, belli aralıklarla sinemaya gitmek veya #sanat etkinliklerine katılmak olabilir. Hatta arkadaşlarınızla düzenli kahve buluşmaları bile bu planın bir parçası olabilir.
Yeter ki bir planınız olsun ve bunu hayata geçirin.
Günümüzde, işten ayrıldığınızda dahi sürekli olarak e-postalarınızı veya mesajlarınızı kontrol etmek, aslında işten özel yaşama geçiş yapmanızı engelliyor. Bu nedenle, teknolojiye kısa bir mola vermek (#dijitaldetoks) zihinsel yenilenme için oldukça faydalı olabilir. Sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek, sadece fiziksel olarak bir arada olmak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da tamamen onlarla olmayı gerektirir. Telefonunuzu bir kenara bırakın ve o anın tadını çıkarın.
Sağlıklı Bir İş-Yaşam Dengesi ile Hem Kendinizi Hem Sevdiklerinizi Koruyun!
Unutmayın ki kendinize iyi bakmak sadece sizin sağlığınız için değil, aynı zamanda sevdiklerinizin de sağlığı ve mutluluğu için kritik öneme sahiptir.
Süper kahramanlar bile arada bir mola verirken, siz de kendinize ve sevdiklerinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin.